Italian Chin Woo Athletic Association A.S.D.


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Corsi Agility Training

Corsi I.C.W.A.A.

Il venerdý sera dalle ore 19.00 alle 21.00 il personal trainer Roberto Bonini tiene sessioni di Agility Training, un allenamento mirato al raggiungimento di una miglior consapevolezza e padronanza del proprio corpo. Il corpo umano Ŕ fatto per muoversi, correre, saltare, scalare, nuotare ed allungarsi, la coordinazione e la pratica di questi aspetti ci permette di svolgere una vita pi¨ piena e soddisfatta. L'allenamento Ŕ una propedeutica adatta a tutti, sia ad atleti che vogliono migliorarsi nella propria disciplina, sia a persone che hanno deciso di iniziare un percorso per stare meglio. Prevede diverse fasi; l'impegno richiesto Ŕ di minimo 3 sedute d'allenamento a settimana, 2 di queste sedute verranno svolte in autonomia da casa propria, o presso qualunque struttura, seguendo con attenzione la SCHEDA d'ALLENAMENTO, personalizzata e modificata ogni 28/42 giorni, preparata dal Coach, mentre il venerdý si tiene una sessione di gruppo mirata ad acquisire abilitÓ motorie strettamente collegate ad il potenziamento svolto durante la settimana. Tra le varie abilitÓ motorie vi sono verticalsmi, acrobazie, cadute, equilibrismi, skill di forza isometrica; movimenti che derivano dalla ginnastica artistica, lo yoga, le arti marziali, il calisthenics.

presso
Via Paisiello 10/16 Torino

info Daai Sifu Giuseppe Cucci: 333.7991668

e-mail: info@italianchinwoo.it



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